Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 70,86g | Hh: 213,47g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Beerenmischung, DM Bio Apfelmark mit Mango, Zirkulin Flohsamenschalen. Lounas: VITAM Hefeflocken, DM Bio Rote Linsennudeln, Kühne Jalapeño, Aldi Cashewkerne, Zucchini, Tomaten, Avocado. Päivällinen: Falafel Sandwich. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrssunday
|