Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 22,58g | Prot: 40,57g | Hh: 171,35g.
Aamiainen: Nutrigold Granola, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Pão Francês, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FabiKniess
|