Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2443 kcal
|
Rasva: 99,17g | Prot: 75,22g | Hh: 261,09g.
Aamiainen: Espresso, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Schinkenpizza, Kühne Schlemmertöpfchen Süsse Gürkchen, REWE Pommersche Gutsleberwurst Fein, Weizenbrötchen. Päivällinen: Weißwein, Aioli, Nudeln (Gekocht), Sepia, Berschneider Entenbrust Geräuchert, Baguette. Välipalat/Muut: Zwiebeln, REWE Frühstücksmettwurst, Weizenbrötchen, 2022.02.10 Smoothie. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunnysdiet01
|