Estou comendo bem pouco e correndo/malhando muito.
Acho que quando chegar aos 75 kgs vou adicionar mais uma refeição no dia, continuando em déficit calórico mas comendo um pouco mais.
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76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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