Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 66,15g | Hh: 40,20g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kitu Super Ceamer Toasted Hazelnut. Päivällinen: Sea Best Snapper, Carrots , Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|