Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 77,93g | Hh: 186,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein, Himbeeren, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Lounas: Tomaten Pesto Soße, Zucchini. Välipalat/Muut: Aldi Kochschinken, Walnüsse, Dattel, Energie Bowls, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Avocado, Frankenstolz Roggen Mischbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|