Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 73,89g | Hh: 186,77g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Landbeck Bruzzlkracher - Geflügelbratwurst, Senf, Lidl Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gartenkrone Kaisermischung. Välipalat/Muut: Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Ananas, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|