Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 45,01g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Regina Queijo Coalho Espeto, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Activia Iogurte Ameixa . Lounas: Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado. Välipalat/Muut: Mexerica, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|