Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 107,90g | Prot: 76,29g | Hh: 292,76g.
Aamiainen: Activia Cerealien 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Line Geflügel Wiener, Göbber Himbeer-Pfirsich Fruchtaufstrich, Becel Leicht, Bäcker Brot Karottenbrot. Päivällinen: Kartoffelsalat, Paniertes Schnitzel. Välipalat/Muut: Red Buster Flying Horse, Real Quality Haltbare Milch Entrahmt, Sesamstraße Krümels Knuspertaler. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seilspringen - 20 minuuttia, Schrittzähler - 1 tunti, schwimmen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|