Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 29,31g | Prot: 133,16g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Йогурт Малина Ош, Творог 5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Lounas: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Яйцо Куриное Вареное ОШ, Брокколи Варёные ОШ, Огурец (с Кожурой), Просто Рис Нешлифованный и Дикий, Куриные Котлеты на Пару, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Огурец (с Кожурой), Брокколи Варёные ОШ, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|