Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 32,65g | Hh: 96,33g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Lounas: Гречка Отварная, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Помидоры Черри. Päivällinen: Банан, Киви, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|