Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 92,57g | Hh: 142,17g.
Aamiainen: 初鹿 鮮奶, 水煮蛋. Lounas: 白飯, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 白菜滷, 虱目魚丸. Päivällinen: 玉米筍, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 虱目魚丸, 白菜滷, 白飯, 蛤蜊/蜆. Välipalat/Muut: 釋迦, 海邊走走 肉鬆愛餡蛋捲, 黑咖啡. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|