Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 54,96g | Hh: 244,76g.
Aamiainen: Melilea Apple Orchard, Melilea Susu Kedelai, Melilea Greenfield Organic. Lounas: Putih Telur Matang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Kraft Cheddar Cheese, Siantar Top French Fries 2000, Roti Panggang, Sosis Daging Sapi, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Poernomo
|