|
43.4
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 76,24g | Hh: 144,04g.
Ennen aamiaista: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Aamiainen: Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Aamiaisen jälkeen: Яблоко. Lounas: Чай, Очищенные Семена Подсолнечника, Европром Икра Чёрная Имитированная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Ennen päivällistä: Сушеная Клюква. Päivällinen: Сельдь Соленая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|