Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2945 kcal
|
Rasva: 89,40g | Prot: 302,18g | Hh: 248,94g.
Aamiainen: Fishbergen Пивной Набор из Форели, Now Foods Ультра Омега-3, Глобус Клубника Замороженная, С.Пудовъ Мука Ржаная, Вологодское Яйцо, Утро Родины Творог Обезжиренный. Lounas: Моя Цена Форель, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Русский Рыбный Мир Тунец в Собственном Соку , Приосколье Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Дикси Груша Конференц, Мандарины, Волжаночка Яйцо, Красное Яблоко, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Магнит Томаты Свежие, Now Foods Ультра Омега-3, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Просто Молоко Творог Обезжиренный, Магнит Яблоки Новый Урожай, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Приготовленная Тыква, Dr. Oetker Желатин Пищевой. lisää...
|
|
311 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|