Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 101,55g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Винегрет без Масла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Арахис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Сыр, Гречка Отварная, Магнит Банан. Päivällinen: Творожная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Фундук . lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|