Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 76,76g | Hh: 274,95g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar. Lounas: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Manhattan Bagel Everything Bagel, Mayonnaise, Root Beer. Päivällinen: Cooked Collards, Sam's Club Kaiser Roll, Sierra Nevada Pale Ale, Brussels Sprouts, Kroger Seasoned Pulled Pork. Välipalat/Muut: Brownie, Tequila, Sugar Coated Almonds. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|