Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2415 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 303,70g | Hh: 170,94g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lounas: Olivolja, Avokado, Kycklingkött (Ugnsstekt), Basmatiris (Kokt). Lounaan jälkeen: Ägg, Äggvita. Päivällinen: Bulgur (Kokt), Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|