Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 115,26g | Prot: 35,01g | Hh: 53,50g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сахар, Лимон, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло. Lounas: Помидоры, Жареное Яйцо, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Эвалар Омега-3, Сливочное Масло, Чай Несладкий, Лимон, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Päivällinen: Мираторг Бекон для Завтрака, Эвалар Омега-3, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Главпродукт Ветчина для Гурманов, Сливочное Масло, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Välipalat/Muut: Лимон, Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|