Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 82,43g | Prot: 141,41g | Hh: 236,81g.
Aamiainen: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York, Pan Blanco, Clesa Leche Desnatada Proteínas, Serrano Jamón Serrano, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Chocolate 72% con Almendras Enteras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Carne de Conejo de Monte (Cocido, Estofado), Piña. Päivällinen: Bofrost Berenjenas Rebozadas, Gambas Rebozadas, Hacendado Arroz Tres Delicias, Makis de Aguacate, Gyoza, Yakisoba, Makis de Atún, Rollito de Cerdo Primavera, Rollito de Verduras Primavera, Pato Asado, Helado. Välipalat/Muut: Heineken Cerveza 0.0, Quicos, Hacendado Arándanos Enteros, Carrefour Kéfir. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|