Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
150,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 133,86g | Hh: 532,54g.
Aamiainen: General Mills Cheerios. Lounas: Sun Chips Original, Potato Bread, Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Cold Cuts (Wallet Pack). Päivällinen: Oscar Mayer Oven Roasted Chicken Breast Cold Cuts (Wallet Pack), Potato Bread, Kroger Lite Cherry Yogurt, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Lean Cuisine Wrap Additions Buffalo-Style Chicken, Ritz Toasted Chips - Main Street Original, Lay's Baked! Original Potato Crisps. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn, Weight Watchers Ice Cream Bars - Chocolate Fudge (Snack Size). lisää...
|
|
4159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
06 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
Thanks Deb!! :-D It has been a journey...
06 kesä 14 jäseneltä: hoosier436
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|