Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5490 kcal
|
Rasva: 96,06g | Prot: 278,12g | Hh: 929,31g.
Aamiainen: Протеин (Смесь), Протеин (Смесь), Апельсин, Банан, ООО Холод Молоко 2,5%, ООО Холод Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Банан, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Масло Льняное, Привоз Овсянка (Крупа Овсяная). Lounas: Салат, Курица (Грудка на Пару), Минтай, Компас Здоровья Масло Льняное, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Банан, Творог 5%, Апельсин. Välipalat/Muut: Зефир, Апельсин, Банан. lisää...
|
|
4556 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|