Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 83,57g | Hh: 153,87g.
Aamiainen: Помидоры, Диво Паштет Фуа-Гра с Утиной Печенью, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Пятерочка Адыгейский Сыр. Lounas: Сердце Куриное, Мясновъ Колбаски Куриные Вкусняшка Мясновъ, Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, ТВХ Лепешка Тандырная. Päivällinen: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Mixbar Попкорн с Карамелью, Bio Баланс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог 5%. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
упражнение для пресса - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|