|
Auf und ab, das wird der Döner gestern gewesen sein 😅
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 41,83g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Apfelmark mit Mango, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Kiwi. Lounas: Pesto, Ener Bio Konjak Nudeln, Brokkoli. Päivällinen: Hello Fresh Kiwi-Halloumi-Burger, Krautsalat mit Dressing. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|