Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 66,42g | Hh: 56,23g.
Aamiainen: Kitu Super Creamer French Vanilla, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Sea Best Snapper, Kirkland Signature Organic Eggs, Chicken Thigh (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Kitu Super Creamer, Philadelphia Original Cream Cheese, Toufayan Bakeries Plain Bagel, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Chia Seeds. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Your coming down the ladder nicely thsiun congratulations to you.
11 helmi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|