Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 29,35g | Prot: 116,72g | Hh: 184,08g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Neugebauer Amor Carioca Branco (Bombom), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Cenoura Cozido (a) - (Tabela IBGE), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Neugebauer Amor Carioca Branco (Bombom), Filé de Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Batata-Inglesa Cozido(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Parati Granofibra - Barra de Cereais com Banana, Aveia e Mel, Uva (Tabela IBGE), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|