Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 18,29g | Prot: 36,50g | Hh: 190,42g.
Aamiainen: Mangos, Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lounas: Italienisches Eis, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Lachsbrötchen. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|