Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 77,34g | Prot: 141,49g | Hh: 107,35g.
Aamiainen: Edeka Bio Bergkäse, Fettreduzierter Cappuccino, IronMaxx Protein 30 Coconut. Lounas: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Penny To Go Premium Feldsalat , Fettreduzierter Cappuccino, Birnen, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Rote Paprika, Entrecote, Mischkornbrot. Päivällinen: K-Classic Landjäger, Mischkornbrot, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Löwensenf Extra, Entrecote, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: IronMaxx Protein 30 Coconut, VegiFeel Vegan Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|