Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 56,61g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Nabati Chocolate Coated Wafer, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisaezharshop
|