Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2011
|
146,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 69,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 38,29g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Fat Free Honey Dijon Dressing, gwaltney hot dog, wheat hot dog bun. Lounas: avacado, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, egg, strawberries, feta cheese private selection, turkey bacon bits, bbq sauce, grape tomatos, grilled chicken, spinach. Päivällinen: Whipped Topping, Kiwi Fruit, Mangos. Välipalat/Muut: Buttermilk Ranch Pretzel Pieces. lisää...
|
|
5075 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelbabyangel
|