Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 99,35g | Hh: 170,89g.
Aamiainen: Pisang, Ekstrak Vanila, Kayu Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Tropicana Slim Minyak Jagung, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Ikan, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan, Tempe, Tropicana Slim Minyak Jagung, Cabai Panas, Bawang Merah, Tomat Merah, ABC Terasi. Välipalat/Muut: Pepaya, Roma Biskuit Kelapa, Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keandraaaa
|