Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 37,27g | Prot: 45,48g | Hh: 122,87g.
Aamiainen: Palta, Hallulla, Machas a la Parmesana. Lounas: Pimentón, Cebollas, Dole Lechuga Costina, Tomates, Pescado al Horno o Hervido, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|