Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 75,02g | Hh: 216,20g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Ayam Goreng. Päivällinen: Onde Onde, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Corn Dog, Bubur Ayam. lisää...
|
|
1201 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|