Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 110,87g | Hh: 302,40g.
Aamiainen: Магнит Сыр по-Российски Классический, Табрис Хлеб Венский с Изюмом, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Избенка Молоко Топленое 4%, Макфа Ракушки. Lounas: SPAR Капуста по-Петровски, Сады Придонья Немолоко Рисовое, Правильное Решение Мексиканская Смесь, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Päivällinen: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью, Куриная Грудка Отварная, Лента Яблоко, Морковь. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Крупа Гречневая, Конти Конфеты Мулатка Загадка. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|