Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3064 kcal
|
Rasva: 120,93g | Prot: 102,38g | Hh: 387,54g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Butter, Mischkornbrot, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Mandarine. Lounas: Apfelsaft, REWE Pomelo, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Päivällinen: Blutorange, Butter, Schweinefilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Välipalat/Muut: Aldi Schoko Keks Sticks, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|