Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 117,34g | Hh: 176,50g.
Aamiainen: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Американо, Тушеные Овощи, Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Energy, Pepsi Pepsi Max, Salto Сырный Соус для Чипсов Начос, Начос с Сыром. Välipalat/Muut: Мандарины, Лимон, Сахарный Песок, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Чай, FITKIT Protein Bar Pina Colada, Радеж Салат Капустный, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Чай, Брокколи, Рис с Овощами, Котлеты Мои Куриные Белковые. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|