|
Все, не хочу и не могу больше дефицита, начинаю поднимать по 50 ккал в три дня.
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 60,95g | Hh: 188,01g.
Aamiainen: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Alpen Gold Oreo Белый и Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Мёд Цветочный Натуральный. Lounas: Европром Имитированная Икра Лососевая "Здоровье", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Соленые Огурцы с Укропом, Теремок Макароны по-Флотски с Томатным Соусом. Päivällinen: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: KDV Бомбастер Попкорн Карамель, Зеленая Линия Мороженое Сливочное Мятное с Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|