|
Скоро муж приедет, а я такая молодец, схуднула чуток :)
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 68,54g | Hh: 145,39g.
Aamiainen: Лента Шпроты в Масле, Хлеб с Отрубями, Сахар, Чай, Макароны Отварные, Плов с Курицей. Lounas: Подсолнечное Масло, Морковь, Капуста, Желудки Куриные, Булгур (Вареный), Сыр Российский, Хлеб Зерновой. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе, Молоко, Молоко, Кофе, Сахар, Картофель Отварной, Вяленная Оленина, Булочка. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|