Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 113,61g | Hh: 101,54g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Пирог с Капустой. Lounas: Биомакс Бионапиток Двойное Действие, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Луговая Свежесть Творог 5%, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Буше Лапландский Хлеб, Останкино Ветчина Любительская. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы, Куриная Грудка с Овощами. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Borisovna*
|