Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 70,61g | Hh: 172,42g.
Aamiainen: Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Starmarke Müsli Knusper-Erdbeer, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Freeway Apfelschorle (Flasche), Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Weinschorle. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|