Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 59,94g | Hh: 67,67g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Помидоры, Лук, Ашан Сыр Российский, Болгарский Перец, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: для Всей Семьи Сметана 10%, Вермишелевый Суп. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|