|
Perjantai-illan herkuttelut näkyy puntarilla oitis.
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2732 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 99,81g | Hh: 327,70g.
Aamiainen: Valio Kerrosviili Ruusunmarja, Maitokahvi, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. Lounas: Rosso Broilerisalaatti, Valio Ruokakerma 15%, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Valio Nachopelti. Välipalat/Muut: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Amona Maapähkinälevite, Banaanit, Pirkka Vanilja Kermajäätelö. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|