Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3731 kcal
|
Rasva: 102,09g | Prot: 212,91g | Hh: 456,29g.
Aamiainen: Quaker Cruesli Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri. Lounas: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Kania Dressing Yougurt, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. Päivällinen: Lidl Alette di Pollo Leggermente Piccanti , Birra, Patatine Fritte, Panini, Olio d'oliva, Melanzana, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Cookies, Alesto Datteri di Tunisia , Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Gelato, Arance, Mirtilli, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|