Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 135,74g | Prot: 97,96g | Hh: 150,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Skare Italienischer Hartkäse, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Das Pure Haferbrot. Päivällinen: Das Exquisite Mandel Meersalz Zartbitter , Aldi Kräuterlikör, Beck's Bier (330ml), Arla Kaergarden Ungesalzen, REWE Ciabatta Brötchen, Gemüsepfanne, Lidl Lachs Grillfilet. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|