Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 174,98g | Hh: 223,10g.
Aamiainen: DM Bio Maiswaffeln, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, PB Erdnussbutterpulver, Knusperone Kernige Haferflocken. Päivällinen: Storck Merci Together, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Korn Mühle Sonntagsbrötchen . Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, DM Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Käsekuchen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|