Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 76,35g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Sadia Almôndegas de Carne , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Torresmo, Prato Fino Arroz Integral (15g). Lounaan jälkeen: Rochinha Coco Queimado . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|