Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 66,21g | Hh: 200,73g.
Aamiainen: Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Marmelade, Buko Balance, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Ketchup, Landjunker Putenunterkeule, Kartoffelknödel. Päivällinen: Géramont Cremig Leicht, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Ja! Mini-Brezeln, Birnen, Kellogg's Smacks (30g), Milch 1,5%. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|