Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 35,04g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, REWE Birne Abate Fetel, Braeburn Äpfeln, Ja! Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Haferkleie, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaffee mit Milch. Lounas: Zitronensaft, La Finesse Paella. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|