Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 64,43g | Hh: 221,25g.
Lounas: Rio D'oro Smoothie Apfel-Himbeere, Müller Froop Tropic . Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knorr Soße Zum Braten Extra, Karotten, Weißkohl, K-Classic Sonnenblumenöl, Semmelbrösel, Ei, Aldi Bio Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, DM Bio Vanille Puddingpulver mit Bourbon-Vanille, Gourmet Finest Cuisine Vanille-Creme-Törtchen, Gourmet Finest Cuisine Vanille-Creme-Törtchen, Mentos Fruit. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|