Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 82,02g | Prot: 61,45g | Hh: 267,30g.
Lounas: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Fini Bananas, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Starbucks Bolo Red Velvet, Bolo de Chocolate, Mel, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas, Dori Amendoim tipo Japonês, Jasmine Granola Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sergel Sorvete de Massa Chocolate Branco com Pedaços, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Goiabada. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Aerobic - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|